被列全球十大致死元兇！70%疾病與「久坐」有關 「醫師教你3招」減低傷害
如今科技發達、生活機能佳，許多人外出乘坐交通工具，一進到室內就坐著用3C商品，長期久坐讓人時常有肩頸、背部痠痛的感覺，然而大家總是會起來活動兩下又坐回去，然而你可曾想過，長期久坐可能造成短命？根據科學研究調查顯示，久坐被列為十大短命原因之一，為此醫師們也提出三招改善方式供大家參考。
示意圖／圖片來源：IStock
Advertisements
根據《TVBS新聞網》報導，根據研究數據顯示，台灣有近乎60%的民眾，每日久坐時長超過8小時，而許多特定職業需要坐在辦公桌前使用電腦，如設計師、程式工程師亦或是正在就學的學生，時間更是遠遠超過8小時，而根據世界衛生組織公布的資料顯示，久坐被認定為「世界十大短命原因」，醫師隨後也公布了久坐對於身體所造成的危害與影響。
示意圖／圖片來源：IStock
Advertisements
醫師表示，現代人久坐絕大多數都是為避免勞力，僅靠腦力在做事，然而長期坐著不動，反倒造成全身血液流動緩慢，腦部缺血時反倒思考與反應更加遲鈍，而臀部血液流通不順，可能造成便秘、肛門瘀血等危害而形成痔瘡。
示意圖／圖片來源：IStock
Advertisements
長期不動而減緩血液流速的現象，最嚴重的部分莫過於下肢，倘若下肢血液接近靜止狀態而造成血栓，很可能導致下肢動脈硬化，待血栓脫落時將經由血管四處亂竄，最終演變為腦血栓、心肌梗塞、肺栓塞等極為致命的疾病。
示意圖／圖片來源：IStock
